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1. Melhora o funcionamento do sistema digestivo A laranja é uma fruta muito rica em fibras como pectina,o que é um cambista de apostas esportivas celulose e hemicelulose, que auxiliam na digestão e ajudam o intestino a funcionar melhor, aumentando a formação do bolo fecal e acelerando o trânsito intestinal, sendo muito útil para combater a prisão de ventre. 1. Contribui para o bom funcionamento do intestino iStock As fibras presentes no bagaço da laranja auxiliam muito o desenvolvimento da flora intestinal - as bactérias boas presentes no intestino. Além disso, a fruta ainda ajuda na prevenção de doenças intestinais. Publicidade 2. Atua no combate às inflamações 1. Reduz risco de AVC Imagem: iStock De acordo com a American Heart Association, consumir laranjas e frutas cítricas pode reduzir o risco de acidentes vasculares cerebrais isquêmico ( AVC) em mulheres. O problema de saúde é causado pela obstrução nas artérias do cérebro. O consumo regular de laranja ou do suco de laranja sem adição de açúcares está ligado a efeitos benéficos no organismo e no combate à diversas doenças, como gripes e resfriados, mas também a outros problemas mais sérios, como doenças cardiovasculares.. Para aproveitar tudo isso, é importante saber como escolher a fruta corretamente na hora da compra, como armazenar em casa e ... Quando consumidas como parte de uma dieta saudável, as laranjas podem beneficiar a pele, o coração e a saúde digestiva. O refrescante cítrico é famoso por seus altos níveis de vitamina C, um antioxidante que pode ajudar a diminuir a duração dos resfriados e está associado a um menor risco de câncer. As laranjas têm poucas calorias e são ricas em inúmeros nutrientes benéficos para a saúde. Uma laranja tem cerca de 170 fitoquímicos e mais de 60 flavonoides. Muitas destas têm demonstrado propriedades anti-inflamatórias e efeitos antioxidantes. Uma laranja média, com cerca de 100g, contém: - 47 calorias. - 87% de água. A vitamina C, além de ser fundamental para o bom funcionamento das defesas do nosso organismo, também ajuda na absorção do ferro dos outros alimentos, como, por exemplo, quando ingerimos folhas verde-escuras ou feijão acompanhados de uma fatia da fruta. Já o potássio ajuda a manter a pressão arterial em níveis saudáveis. Os benefícios dessa fruta são diversos, portanto, para te ajudar, elencamos aqui os 10 principais benefícios da laranja, para que saiba qual é a importância dela. Confira: 1 - Melhora o sistema gastrointestinal. Por ser rica em pectina, celulose e hemicelulose, que são fibras que auxiliam no processo digestivo, a laranja também melhora o ... A Laranja possui propriedades afrodisíacas leves e seu uso regular e sistemático pode ajudar a curar vários problemas sexuais, como problemas eréteis, frigidez, desinteresse no sexo, impotência e diminuição da libido. 9. Promovem a Saúde Fetal: As laranjas de sangue são uma boa fonte de folato. As laranjas são ricas em um fitonutriente chamado beta-criptoxantina, pigmento que além de dar a cor alaranjada à fruta, também é capaz de proteger o sistema respiratório e evitar o desenvolvimento de câncer de pulmão em pessoas fumantes e não fumantes, além de outros problemas respiratórios, como asma. A laranja ajuda na manutenção da saúde ocular 1. É rica em antioxidantes Por ser rica em vitamina C (100 gramas de laranja fornecem 47,3 mg de vitamina C) e outros compostos antioxidantes, a ingestão de laranja ajuda na prevenção dos danos causados pelos radicais livres. Assim, o consumo regular de laranja pode auxiliar na prevenção de vários problemas de saúde, como: Conhecida por ser rica em vitamina C, nutriente que combate o envelhecimento precoce, previne doenças crônicas, além de reforçar o sistema imunológico, tratando e evitando gripes e resfriados, o fruto possui outros efeitos positivos quando há ingestão regular. Veja também Propriedades e nutrientes A laranja é o fruto do pé de laranjeira. O ideal é consumir diariamente uma fruta rica em vitamina C, como a laranja. A nutricionista Adriana Ávila, da Câmara Técnica do CRN-3, ressalta que passando disso existem diversos cuidados e contraindicações em relação ao consumo. "A ingestão excessiva pode aumentar drasticamente a glicose (açúcar no sangue), os triglicérides ... Sistema Diurético: O óleo essencial de Laranja promove a secreção dentro de todos os tipos de glândulas adequadas, tais como glândulas endócrinas e exócrinas. Esta secreção contribui para a promoção da lactação, menstruação, hormônios biliares, sucos digestivos e enzimas. Os 27 benefícios da laranja para a saúde Durante a Amamentação: A laranja é uma das frutas mais populares e consumidas da família Rutaceae (família dos cítricos). Por conta de suas características podemos separá-las em dois grupos: laranjas doces (Citrus sinensis) e laranjas azedas (Citrus aurantium).Assim como a maioria das espécies pertencentes a essa família, elas tem sua origem na Ásia e existem registros de cultivo na China em 2500 a.C. Tanto ... A laranja é um fruto de várias espécies cítricas da família Rutaceae (ver lista de plantas conhecidas como laranja ); refere-se principalmente a Citrus × sinensis, [ 1] que também é chamado de laranja-doce, para distingui-lo do relacionado Citrus × aurantium, referido como laranja-azeda. A laranja, conhecida cientificamente como Citrus sinensis, é uma fruta cítrica que se acredita ter se originado no sudeste da Ásia. Desde então, ela se espalhou por todo o mundo, sendo atualmente cultivada em diversas regiões. O Brasil se destaca como o maior produtor mundial de laranjas, com 16.214.982 toneladas produzidas em 2021. Oligoelementos: a presença dessas substâncias na laranja são aliadas no tratamento da depressão e na redução do estresse. Quais os benefícios da laranja. 1.Benefícios da laranja na perda de peso - A laranja é um alimento muito recomendado para quem deseja emagrecer. Isso porque essa fruta contém uma quantidade de fibras que acaba ... A laranja tem fibras que unida à vitamina C auxilia na produção de sucos gástricos, impedindo a azia e inchaço. Também equilibra os níveis de açúcar no sangue e os de colesterol, equilibra a pressão arterial e corrige o nível de acidez no organismo. Estimula o bom andamento do sistema circulatório; por conter ação-anti ... Para reduzir a pressão sanguínea: Hesperidina e magnésio encontrado na Laranja ajuda a controlar a pressão arterial de forma eficaz. Além disso, o suco de laranja também é poderoso para controlar a pressão sanguínea. Combater a Má Digestão: As fibras que está presente nas laranjas ajudam você a digerir alimentos com facilidade. A laranja é uma boa fonte de fibra. A fibra da laranja provoca uma descida moderada dos níveis de colesterol, como se demonstrou num estudo realizado sobre vários humanos em que se administrou uma dieta enriquecida em fibra (45,1 g/dia) e se comparou com uma dieta normal (21,2 g/dia) que serviu de controlo. A laranja também oferece ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, fósforo e ferro. Contém fibras, pectina e flavonóides, que aumentam seu valor nutritivo. O principal benefício da laranja são suas propriedades antioxidantes. Existem mais de 170 diferentes tipos de fotoquímicos, incluindo mais de 60 flavonóides que apresentam ... O efeito antioxidante da casca de laranja é perfeito para a pele. Os antioxidantes inibem a ação dos radicais livres, protegendo a pele. Além disso, a vitamina C e outros nutrientes ajudam a: Remover células mortas; Tratar a acne; 124 likes, 76 comments - bandfm on January 2, 2024: "Band Coruja tá no ar! Escolhe Uma, qual música é a sua PREFERIDA?樂殺 Hoje com duelo entre..." |